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TITLE: 1分鐘進擊工作術，文具手帳秘技！：時間控管再提升，突破瞎忙，擺脫加班生活
AUTHOR: #AUTHOR_NAME#momo母親節特價按摩椅墊 推薦
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基金經理人的獎金就是從績效中得來的，他如果不做得更好，
獎金就會變少甚至失業。 基金中很多是的股票，於是經理人跑去跟Wal-Mart說：如果你沒法提高獲利，
我就要賣掉你的股票，讓你暴跌然後去1分鐘進擊工作術，文具手帳秘技！：時間控管再提升，突破瞎忙，擺脫加班生活買別家公商業理財雜誌司的股票。 Wal-Mart說：好吧，那我去國外買更便宜的商品回來並且精簡人事，
這樣就能獲利提升了，於是上班族投資理財 成功公式 = (投資知識 + 金錢管理) x 善用人脈 好的人脈可以節省你很多學習的時間，縮短你數年摸索理財投資的時間都有可能，沒有富爸爸教你理財，就自己去認識善於理財朋友，透過人脈去認識那些已經擁有良好理財知識的朋友許多人失業了，但是Wal-Mart生意變好了，獲利提高， 安妮的基金也變多了。安妮也改去Wal-Mart而不去湯姆的雜貨店了，
因為Wal-Mart實在俗夠大碗!! 湯姆的店太貴了 很多人的想法跟安妮一樣，終於湯姆的店就倒了momo母親節特價掃地機器人團購 2017
因為Wal-Mart而倒閉的小賣店越來越多，失業了、大家沒錢逛街，
於是安妮的精品店也倒了。人們變窮了，只好去買便1分鐘進擊工作術，文具手帳秘技！：時間控管再提升，突破瞎忙，擺脫加班生活宜的東西，
於是通通跑去買賺翻了，股票一投資理財入門直漲一直漲 湯姆跟安妮一樣，其實都間接持有Wal-Mart的股票。
所以他們都蠻高興的，想說..."雖然失業了，還好我買的股票一直漲...呼~"
問題....誰害湯姆、安妮失業？誰有得到益處？誰是壞人？ 每一個人都 小額投資理財 變成了4位一體， 消費者的安妮買到廉價商品開心!
失業者的安妮收掉了精品店...1分鐘進擊工作術，文具手帳秘技！：時間控管再提升，突破瞎忙，擺脫加班生活.傷心! 投資者的安妮持有股票上漲....開心!
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ivyhsu89/products/0010634868
商品訊息功能:
商品訊息描述:
面對堆積如山的工作怎麼做都做不完...
加班生活已經變成習慣…
如果這些問題困擾著你，本書將會拯救你
●節省時間 收納小型文具的筆筒、透明鉛筆盒。
●工作必備 桌上抽取型便條台、抽取式標籤、十分鐘時間管理貼紙。
●空間擺設 常用文具放在抽屜靠外側就能迅速找到、利用牆壁擺放物品。
●文件管理 檔案夾標註顏色「藍色屬於重要」、「紅色屬於緊急與注意」
●備忘 手環型的備忘標籤戴在手腕上、名片式備忘錄。
匯集提升工作效率的文具精華，創造超高完成率！
桃山透在日本經濟新聞撰寫專欄，擅長工作術及整理術，首創以文具來控管工作時間、管理文件。
太生火！文具控心動、搶購大熱門！
Post-it 狠黏標籤? (3M)
手環型的備忘標籤「List-it」(hi-mojimoji)
十分鐘時間管理貼紙? (KANMIDO)
「Work-Dash」原子筆? (ZEBRA)
螢光筆「MILDSIGN」? (ZEBRA)
繫帶式「Ruled Pocket」 (MOLESKINE)
MEMORANDUM備忘卡? (MIDORI)
Wallkie Pen原子筆? (SANPO)
好煩！又要加班…
工作好像永遠都做不完…
老是要花時間找辦公文具及資料…
你有這些困擾嗎？
作者利用簡單收納整理術及文具小物擺脫你每天加班的窘境！
上班族必學工作術！
文具運用提昇工作力大公開！
花點心思空間收納，環境整潔、物品拿取真方便
●迅速找到需要文具
放常用文具小筆筒。
透明鉛筆盒，拿取一目瞭然。
運用掛勾、磁鐵膠帶放其餘用品，增加物品擺放空間。
●抽屜分層收納，資料拿取流暢
上層抽屜：常用的文具擺在外側。
中層抽屜：將東西收納，抽屜內部空間比較容易規劃。
下層抽屜：運用紙盒擺放資料，外側順序排列位置：未處理→暫存→保管
*以順手拿取為東西收納的準則。
效率超高獨家工作術
●文件色彩管理，顏色區分工作重要性
文件標籤貼在右上角「藍色屬於重要」、「紅色屬於緊急與注意」、「黑色普通」、「綠色補充」。
給客戶資料標註「紅色」，自己的文件標註「藍色」。
●創造工作成果的時間分配術
例行文書作業用零碎時間完成。
在兩個重要工作間安插文書作業，增加效率。
無心工作就做重要的工作。
進行簡單工作，找回節奏。
期限吃緊，就搶先一步去做。
●運用瑣碎時間就能寫出超完美企劃書
空閒時間發想創意。
最短時間內完成要先寫好概要再廣納建言。
將過去企劃書重謄成現在的風格。
應用這些技巧，你就能輕鬆掌控時間，不再被堆積如山的工作追著跑！
商品訊息簡述:
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商品網址: momo母親節特價按摩椅墊http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ivyhsu89/products/0010634868
▲一次搞懂法令紋成因與如何保養、治療。（圖／達志／示意圖）
圖、文／MedPartner 美的好朋友
不好意思啊，這篇富奸了很久，之前要寫的時候出現一堆奇怪的事情，今天我們要把法令紋的成因、保養以及治療一次都講清楚！
這篇看的過程手邊最好有鏡子，比較能夠切身體會一下喔～廢話不多說，我們趕快來了解法令紋的成因！
法令紋的成因與分型
在看法令紋之前，要先複習一下法令紋的其他廢紋朋友們。
這張圖畫的是老化的過程中，臉上會出現的各種紋路。大家可以在圖上看到，法令紋在「中臉」佔據了重要的位置，這也是大家為什麼看到法令會很困擾的原因。
以前大家認為是大官有威嚴的人才比較會有這種紋路，所以被俗稱叫做法令紋。但如果你是個年輕人，卻有條深深的法令紋，你應該會有點不開心。
在醫學上，要有正確治療，就一定要了解生理、組織、解剖的問題。法令紋通常有幾種分型，根據不同分型跟成因會有不同的保養與治療方式。所以大家先有耐心一點，照著鏡子對照一下自己是哪一種型吧！
凹陷型法令紋
通常是顴骨高，或者是上顎突（暴牙）。這樣的狀況下，很容易就會形成一條法令的溝。
肌肉型法令紋
臉部在產生表情的過程，是非常多肌肉「協同」的概念。例如笑的時候，絕對不會是只有動到「笑肌」，往往也會動到顴大肌、顴小肌等等，所以底下說的，只是「主要」的肌肉。在身體上的肌肉運作，常常有這樣「協同」的機制。
法令紋上段主要是「鼻翼提上唇肌」等肌肉導致，常常吸鼻子、眨眼睛的人，這段容易變深，年輕人的法令紋很多跟這個有關。
大家看看上面這張圖，自己照自己眨眼或擤鼻子看看，就是這個樣子啦～
法令紋中段主要是「提上唇肌」等肌肉導致，這通常發生在愛擠眉弄眼，或者是常常大笑、說話的人身上。
趕快對著鏡子試試看，就會知道中段法令紋到底長什麼樣子了～
法令紋下段主要是「降下唇肌」還有「口輪匝肌」等肌肉所導致，這發生在常常抿嘴不知道在裝可憐什麼的人XD
對著鏡子自己抿嘴做個哭臉看看就會知道。這個建議請在一個人的時候做，如果在搭捷運的時候做，可能會有很多人來安慰你。（醒醒吧孩子，不會有人來安慰你的XD）
老化型法令紋
年紀大了之後，膠原蛋白會流失、肌肉鬆弛，整個中臉就往下掉。在法令上的那塊肉，就是俗稱的蘋果肌，跟著一些旁邊的脂肪垂下來，就會讓法令看起來更明顯。加上法令這個區域的軟組織流失，一條深深的法令紋就會出現。通常過了 25 歲之後，這種法令紋就會逐漸出現，請節哀。（拍肩）
等等就會教大家保養跟治療的方式了，不要慌。所以我們可以知道，除了先天骨骼的問題外，法令紋深的主要原因如下：
中臉下垂
肌肉的過度動作
法令區域的軟組織流失
因此接下來的保養與治療，就要根據它的原因，以及相關的解剖構造來矯正！
法令紋的保養
如果是因為眨眼、擤鼻這類的原因造成的上段法令紋，應該矯正根本的原因，也就是「過敏」。過敏會導致頻繁的眨眼與擤鼻子這類的動作，也會造成「黑眼圈」，根本的解決方式是控制過敏的情形。
如果是中臉下垂或法令區域軟組織流失造成的法令紋，可以透過防曬降低膠原蛋白的流失（證據力強），以及適度輕柔的按摩（證據力低）來預防。
降低表情、動作的幅度雖然理論上可能有機會預防，但其實沒了這些相關的表情，你就不是你了啊！所以並不建議避免這些表情動作，因為預防的證據力不夠高，而且讓生活太不自然。
法令紋的改善與治療
凹陷型法令紋
如果是這種類型，通常需要進行手術，削骨、正顎或者是牙齒矯正都是可能的方式。
簡單說，把突出來的地方磨平一點。當然把凹進去的地方補滿也是一個方式，可以選擇玻尿酸、自體脂肪等等填充物質。
但是如果這些骨頭已經很突出，你又把凹的地方打到很滿，可能會出現麵包超人的窘境。
肌肉型法令紋
臉部的肌肉動作會強化臉部的紋路，所以在老化之後，因為肌肉的張力增加，臉部的紋路多數都會跟著加深。但是在法令的部分，肉毒桿菌可以做到的幫助比較有限。而且正常人就是要有表情啊！叫大家不做表情，整天一張撲克臉，這也不像個正常人吧～所以肌肉型造成的法令紋，通常不太會特別去治療。
老化型法令紋
如果我們要拯救下垂的中臉，可以透過音波拉皮或電波拉皮，利用能量在真皮層的刺激，產生膠原蛋白，就會有拉提的效果。不過效果不立即，通常要在術後幾個月才會逐漸生效，可維持一年半到兩年。
但市面上的音波與電波機種眾多，消費者要多研究，也要找到可信賴的醫師。
埋線拉提也是一種選擇，但要注意台灣合法線材不多！埋線拉提可立即看到成果，維持的時間多數要看線材的維持能力。這項治療對於醫師的技術要求較高，溝通也要儘量完整，避免治療後臉型跟你預期的不一樣，反而產生糾紛。
若是想處理法令區域的軟組織流失，最簡單的方式就是打入各種填充物質啦！玻尿酸、晶亮瓷、舒顏萃都是可能的選擇，不過各有優缺點。但要知道的是，法令紋是一個「立體」的結構，在淺層、中層、深層分別有不同的解剖結構，所以醫師對於不同填充物質的熟悉程度以及施打技巧就很重要了。
並沒有明確證據可說，哪個填充物質效果就是最好，不過如果是年輕的患者，團隊的醫師討論後，雖然證據還不夠明確，但還是建議避免晶亮瓷 (Radiesse)這種容易殘留，及舒顏萃 (Sculptra)、洢蓮絲 (Ellanse) 這類有機會產生結節的膠原蛋白增生刺激劑施打。如果不滿意，至少玻尿酸是可以降解的產品。但必須聲明，這一段的建議只是團隊醫師討論後的共識，臨床證據並不足夠。實際施打請依您個人與醫師詳細討論為主。
看完這篇，對於法令紋的成因、保養與治療應該有很完整的概念啦！醫美保養這件事情，其實重點就是搞懂問題，然後評估成本跟效益是否符合你的需求。會發生糾紛，往往是因為溝通不足，結果不符預期所造成。
如果覺得這篇文章對你有幫助，別忘了幫我們留下個讚，並多分享給需要的人喔！
諮詢專家：MedPartner 美的好朋友
本文經授權轉自：
MedPartner【法令紋分3型，你是哪一型？法令紋保養與治療全攻略】
作者介紹：一位醫師用一年時間和100萬，夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。 Med，是Medicine，醫學的縮解。Med 唸起來也是「美的」。我們希望用醫學專業，分享更多美的知識。Partner則是我們對彼此關係的想像。我們認為醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。 如果您也認同我們的理想，歡迎和我們一起傳播更多正確的醫美知識。 我們的內容製作，完全由MedPartner專業醫療團隊負責，拒絕任何業配。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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商品訊息簡述:
作者： 桃山透
新功能介紹- 譯者：許郁文
- 出版社：智富
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/02
- 語言：繁體中文
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